Entspannung

Ruhe, Entspannung, Gelassenheit

Bildquelle oben: © wondermallow / Fotolia.com

Gestresst? Nervös? Ausgepauert? Innere Unruhe?

„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst sie anderswo zu suchen.”
(Francois de la Rochefoucauld)

Eine Balance aus Anspannung und Entspannung ist die Grundlage für Gesundheit, Lebensfreude und Glück.

Lerne verschiedene Methoden aus dem Yoga und anderen Traditionen, um deinen Körper und Geist tief zu entspannen.

In meinen Yogakursen und Einzelsitzungen lernst Du verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. Elemente der progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training und dem Yoga Nidra kennen, um besser mit Stress und Anspannung umzugehen. Nach kurzer Zeit kannst Du diese auch selbst zu Hause anwenden.

Auf Wunsch gebe ich auch Einzelsitzungen nach telefonischer Vereinbarung.

 

Regulärer Stundenplan (ohne Feiertage und Ferien)

  Mo Die Mi Do Fr
10:00 – 11:30  Yoga für alle
           
18:00 – 19:30  Yoga für alle Yoga für alle
20:00 –  21:30 Einsteiger Fortge-schrittene

 

in persönliches Entspannungscoaching ist hilfreich, wenn bereits körperliche oder psychische Symptome vorhanden sind.